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Ernährung für Aktive
So essen Sportler richtig

Drei Grundregeln für jeden, der Sport treibt

Ernährung vor dem Sport

Decken Sie den Tisch für einen erfolgreichen Sporttag.

Ernährung während des Sports

Viel trinken und Leichtes essen.

Essen nach dem Sport

Füllen Sie Ihre Vitalstoff-Reserven wieder auf.

Ab ins Wasser

Für Wassersportler gibt es besondere Ernährungstipps

Spaß auf Rollen

Ausdauersportler brauchen komplexe Kohlenhydrate